Mix Semillas

Descripción

Estas semillas contienen grandes cantidades de antioxidantes, nutrientes, vitaminas y minerales para tu cuerpo ¡Son perfectas para combinar en distintos platos!
El sésamo aporta vitaminas (B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, K), minerales (calcio, magnesio, fósforo, silicio, hierro o yodo), fibra, antioxidantes, proteínas vegetales, y grasas saludables. Las semillas de linaza son una buena fuente de fibra, por lo que ayudan mantener deposiciones regulares y a prevenir el estreñimiento.
Las pepas de zapallo, tienen grandes propiedades, debido al alto contenido del aminoácido triptófano que luego se convierte serotonina, un neuroquímico vital para aliviar estados de ansiedad y mantenernos en un buen estado de ánimo, se puede evitar la depresión y conseguir un sueño reparador. Por último, pero no menos importante, la semilla de maravilla es rica en vitamina E, un poderoso antioxidante. Su efecto antioxidante protege de diversas enfermedades, incluyendo cardiovasculares, algunos tipos de cáncer y complicaciones por diabetes.

INGREDIENTES

• 3 Plátanos sin cáscara
• 100 grs Azúcar rubia o stevia
• 400 grs Harina integral
• 1 Huevo
• 1 Cucharita levadura en polvo
• Mix Semillas NutraFeliz

PASO A PASO:

• En un bowl aplastamos los plátanos hasta formar un puré, puedes hacerlo con un tenedor o usar una batidora.
• Teniendo listo nuestro puré de plátano agregamos el huevo, el azúcar (o stevia) y nuestras semillas (zapallo, linaza, chía) y revolvemos bien.
• De a poco vamos incorporando la harina y la levadura, podemos usar una cuchara para mezclar, luego amasamos simplemente con las manos, hasta conseguir una masa firme y homogénea.
• Ponemos la masa sobre una superficie enharinada para que no se pegue y pasamos el uslero hasta obtener una altura de 1 cm y procedemos a cortar con algún molde de galletas para que queden parejas.
• Yo lo hice más simple y le di forma con las manos para que quedarán de distintos tamaños y obviamente no perfectas
• Ponemos sobre una lata cubierta con mantequilla y procedemos a decorar con sésamo y almendras laminadas para aportar un sabor maravilloso.
• Meter al horno previamente calentado a unos 180° y dejar por unos 12 a 15’ siempre observando para que no se vayan a quemar.
• Una vez listas las sacamos del horno, las dejamos enfriar y ya estarán listas para disfrutar.

El Mix Semillas NutraFeliz es ideal para los fanáticos de las semillas!!

Sésamo, chia, linaza,  pepa de zapallo y semilla de maravilla, en formatos de 250 gr, 500 gr y 1000 gr.

También puedes ver nuestro Mix Riko

Recuerda que puedes retirar tus compras en Av. Francisco Bilbao 7327, La Reina. F: 22 974 7284